Turėjome galimybę iš arti stebėti, kaip Deividas Danyla ruošiasi UTMA 9 renginiui, kovai su Vitu Karosu. Kadangi matėme, kiek jėgų ir laiko profesionalus kovotojas skiria intensyvioms treniruotėms, norėjome sužinoti, kaip atrodo tokio aukšto lygio sportininko atsistatymas po jų. SLTY: Deividai, UTMA 9 kova jau visai čia pat. Kaip atrodo tavo pasiruošimas? Deividas Danyla: Pasiruošimas tikrai […]
Nėštumas ir žindymas – ypatingi moters gyvenimo laikotarpiai, kai jos kūnas patiria daug fiziologinių pokyčių. Tiek nėštumo, tiek žindymo metu, itin svarbi subalansuota mityba, skysčių vartojimas, poilsis, gera emocinė bei fizinė sveikata. Taip pat labai svarbu, kad organizmas būtų aprūpintas visais reikiamais elektrolitais. Natris, kalis, kalcis, magnis, chloras yra būtini normaliai organizmo funkcijai palaikyti, o […]
Bėgiojimas – tai puikus būdas palaikyti fizinę formą, tačiau kartais gali atsirasti nemalonūs raumenų spazmai, kitaip vadinami mėšlungiu. Daugelis bėgikų yra patyrę staigų ir skausmingą raumens susitraukimą, kuris gali sutrikdyti treniruotę ar varžybas. Kodėl taip atsitinka ir kaip to išvengti? Kodėl atsiranda mėšlungis? Mėšlungio atsiradimas dažnai susijęs su fiziniu krūviu. Ilgų nuotolių bėgikai, kurių raumenys […]
Apie elektrolitus kalbame daug ir dažnai, visi žinome, jog organizmas be jų tiesiog nefunkcionuotų, tačiau ar žinome, kokias problemas gali sukelti elektrolitų disbalansas? Apie viską nuo pradžių. Tarp svarbiausių elektrolitų yra natris, kalis, kalcis, magnis, chloras. Šie mineralai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį reguliuojant skysčių balansą, raumenų ir nervų funkcijas bei kraujo pH lygį. Kai elektrolitų […]
