Pokalbis su Deividu Danyla: Pasiruošimas UTMA 9 kovai – treniruotės ir atsistatymo svarba​

Turėjome galimybę iš arti stebėti, kaip Deividas Danyla ruošiasi UTMA 9 renginiui, kovai su Vitu Karosu. Kadangi matėme, kiek jėgų ir laiko profesionalus kovotojas skiria intensyvioms treniruotėms, norėjome sužinoti, kaip atrodo tokio aukšto lygio sportininko atsistatymas po jų.

SLTY: Deividai, UTMA 9 kova jau visai čia pat. Kaip atrodo tavo pasiruošimas?

Deividas Danyla: Pasiruošimas tikrai intensyvus – dirbu maksimaliai! Kasdien turiu vieną arba dvi treniruotes. Viena jų skirta kovinio sporto technikai, kita – fiziniam pasiruošimui. Abi treniruotės yra sunkios ir reikalauja daug ištvermės bei susikaupimo. Dėl šios priežasties labai svarbu tinkamai pasirūpinti atsistatymu. Hidratacija man yra vienas pagrindinių prioritetų, nes treniruočių metu prarandu daug skysčių. Kiekvieną rytą pradedu nuo pusės litro vandens su vienu SLTY pakeliu – tai padeda greičiau pabusti ir paruošti kūną visai dienai. Dienos metu stengiuosi išgerti apie 2,5–3 litrus vandens.

SLTY: Kaip rūpiniesi atsistatymu treniruočių metu?

Deividas Danyla: Treniruotės yra mano kasdienybė ir pagrindinis darbas, todėl iš savęs visada reikalauju maksimumo. Kad palaikyčiau energijos lygį ir padėčiau kūnui atsigauti, treniruočių metu visada naudoju elektrolitus. Jei per dieną turiu dvi treniruotes, sunaudoju tris SLTY pakelius: po vieną per kiekvieną treniruotę ir vieną po jų. Tai padeda ne tik palaikyti jėgas, bet ir greičiau atkurti mineralų pusiausvyrą organizme. Tai ypač svarbu, nes elektrolitų trūkumas gali sukelti mėšlungį.

SLTY: Dažnai girdime, kad sportininkai prieš kovą turi greitai numesti nemažai svorio. Kaip atsistatai po svėrimų?

Deividas Danyla: Taip, tai tiesa. Prieš kovą dažniausiai tenka numesti apie 4,5–5 kilogramus, o tai reiškia, kad kūnas netenka daug skysčių. Po svėrimų svarbiausia yra kuo greičiau atstatyti skysčius ir elektrolitus. Tą pačią dieną išgeriu apie 6 litrus skysčių ir sunaudoju 6 SLTY pakelius. Kiekvienam numestam kilogramui reikia atstatyti apie 1,5 litro skysčių. Naudoju SLTY, nes juose yra svarbiausi mineralai ir elektrolitai, kurie padeda greičiau atkurti organizmo pusiausvyrą.

SLTY: Kodėl būtent SLTY tapo tavo pasirinkimu?

Deividas Danyla: Paprastumas ir efektyvumas. Kovotojo kasdienybė yra labai užimta – treniruotės, svėrimai, kova, o atsistatymas turi būti greitas ir veiksmingas. SLTY padeda palaikyti tinkamą hidrataciją ir elektrolitų balansą. Tai leidžia mano kūnui greičiau atsigauti ir pasiruošti kitam iššūkiui.

SLTY: Kodėl būtent SLTY tapo tavo pasirinkimu?

Deividas Danyla: Treniruotės yra būtinos, bet taip pat nepamirškite rūpintis savo kūnu. Hidratacija ir poilsis yra tokie pat svarbūs kaip ir pats fizinis pasiruošimas. Gerai pasirūpinę savimi, galėsite pasiekti geresnių rezultatų ir būti maksimaliai aštrūs varžybų dieną.
Deividas, ne tik profesionalus kovotojas, bet ir pavyzdys, kaip atidumas detalėms, tokios kaip hidratacija ir atsistatymas, gali padėti siekti geriausių rezultatų. Tikimės, kad jo rutina įkvėps ir jus siekti savo tikslų bei drąsiai priimti iššūkius. Norėdami pamatyti Deivido treniruočių užkulisius, spauskite čia.