Elektrolitai tapo neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Nesvarbu, ar esate sportininkas, ar tiesiog siekiate išlaikyti gerą sveikatą, geriausi elektrolitai yra būtini jūsų kūnui. Geriausi elektrolitai: Rinka ir pasirinkimai Rinkoje yra daug įvairių elektrolitų produktų. Geriausi elektrolitai pasižymi aukšta kokybe, efektyvumu ir saugumu. Tai gali būti sportiniai gėrimai, maisto papildai ar net specializuoti vandens produktai. Kiekvienas […]
Elektrolitai yra būtini mūsų organizmui. Jie padeda palaikyti vandens balansą, reguliuoja raumenų funkcijas ir nervų impulsus. Geriami elektrolitai yra puikus būdas papildyti šiuos svarbius mineralus, ypač sportuojant ar esant dideliam fiziniam krūviui. Geriami Elektrolitai: Kodėl Jie Yra Tinkamas Pasirinkimas? Geriami elektrolitai yra patogus būdas papildyti būtinas mineralines medžiagas. Jie ypač naudingi sportininkams, kurie praranda elektrolitus […]
Šiuolaikiniame sveikos gyvensenos ir sporto pasaulyje vis dažniau girdime terminą elektrolitų papildai. Jie patenka į mūsų akiratį ne tik dėl profesionalių atletų praktikos, bet ir dėl vis augančio masinio susidomėjimo sveikata, ištverme bei energija. Suvokimas, kad elektrolitai yra būtini mūsų organizmo sklandžiam veikimui, skatina ieškoti patogių ir efektyvių būdų juos atkurti, o būtent elektrolitų papildai […]
Šiandien, kai vis daugiau žmonių siekia gyventi sveikiau, sportuoja ar domisi savo organizmo poreikiais, vis dažniau kyla klausimas kaip atstatyti elektrolitus ir taip palaikyti gerą sveikatą bei fizinį pajėgumą. Elektrolitų pusiausvyra yra svarbi ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir kiekvienam, kuris nori jaustis energingas, išvengti nuovargio ar raumenų mėšlungio. Elektrolitai – tai mineralai (pvz., natris, […]
Šiandien sveikos gyvensenos entuziastai, sportininkai ir net paprasti žmonės, siekdami geresnės savijautos, vis dažniau domisi, kaip natūraliai palaikyti gerą organizmo pusiausvyrą. Vienas iš populiariausių būdų – aprūpinti kūną būtinomis medžiagomis, kurios palaiko raumenų, nervų ir širdies veiklą. Tokios medžiagos, kaip natūralūs elektrolitai, atlieka itin svarbų vaidmenį palaikant optimalius žmogaus organizmo procesus. Kas yra natūralūs elektrolitai? […]
Šiuolaikinės sporto mokslo ir praktikos tendencijos vis labiau pabrėžia tinkamos mitybos ir subalansuoto organizmo aprūpinimo reikšmę gerinant fizinį pajėgumą bei ištvermę. Vienas iš esminių komponentų, padedančių palaikyti gerą sportinę formą, yra tinkamas elektrolitų balansas. Elektrolitai sportuojantiems – tai ne tik paprasti mineraliniai junginiai, bet ir būtinosios medžiagos, užtikrinančios raumenų, nervų sistemos ir daugelio kitų fiziologinių […]
Elektrolitų gėrimas tampa vis populiaresnis tarp žmonių, siekiančių palaikyti optimalią sveikatą, sportininkų, bei tų, kurie nori greičiau atgauti jėgas po aktyvios veiklos ar ligos. Tačiau kas yra elektrolitų gėrimas ir kodėl jis toks svarbus? Kas yra elektrolitų gėrimas? Elektrolitų gėrimas yra specialiai sukurtas skystis, kuriame yra ištirpę svarbūs mineralai, tokie kaip: Natris Kalis Magnis Kalcis […]
Izotoninis gėrimas yra specialiai sukurtas skystis, kurio pagrindinė paskirtis – atkurti organizmo skysčių ir elektrolitų balansą. Jo sudėtis yra labai panaši į natūralų organizmo skysčių sudėtį. Tai reiškia, kad izotoninis gėrimas turi tokią pat koncentraciją dalelių (tokių kaip druskos ir cukrūs) kaip ir kraujo plazma. Tokių gėrimų naudojimas ypač svarbus esant dideliam fiziniam krūviui ar […]
Elektrolitai – tai įkrauti cheminiai junginiai, gebantys vandenyje skaidytis į teigiamus (katijonus) ir neigiamus (anijonus) jonus. Dėl savo elektrinių savybių elektrolitai svarbūs daugeliui gyvybinių procesų: jie padeda perduoti nervinius impulsus, reguliuoja raumenų susitraukimus, palaiko ląstelių vidinę ir išorinę pusiausvyrą, taip pat padeda išlaikyti tinkamą organizmo skysčių kiekį. Trumpai tariant, elektrolitų balansas yra glaudžiai susijęs su […]
Turėjome galimybę iš arti stebėti, kaip Deividas Danyla ruošiasi UTMA 9 renginiui, kovai su Vitu Karosu. Kadangi matėme, kiek jėgų ir laiko profesionalus kovotojas skiria intensyvioms treniruotėms, norėjome sužinoti, kaip atrodo tokio aukšto lygio sportininko atsistatymas po jų. SLTY: Deividai, UTMA 9 kova jau visai čia pat. Kaip atrodo tavo pasiruošimas? Deividas Danyla: Pasiruošimas tikrai […]
Nėštumas ir žindymas – ypatingi moters gyvenimo laikotarpiai, kai jos kūnas patiria daug fiziologinių pokyčių. Tiek nėštumo, tiek žindymo metu, itin svarbi subalansuota mityba, skysčių vartojimas, poilsis, gera emocinė bei fizinė sveikata. Taip pat labai svarbu, kad organizmas būtų aprūpintas visais reikiamais elektrolitais. Natris, kalis, kalcis, magnis, chloras yra būtini normaliai organizmo funkcijai palaikyti, o […]
Bėgiojimas – tai puikus būdas palaikyti fizinę formą, tačiau kartais gali atsirasti nemalonūs raumenų spazmai, kitaip vadinami mėšlungiu. Daugelis bėgikų yra patyrę staigų ir skausmingą raumens susitraukimą, kuris gali sutrikdyti treniruotę ar varžybas. Kodėl taip atsitinka ir kaip to išvengti? Kodėl atsiranda mėšlungis? Mėšlungio atsiradimas dažnai susijęs su fiziniu krūviu. Ilgų nuotolių bėgikai, kurių raumenys […]
Apie elektrolitus kalbame daug ir dažnai, visi žinome, jog organizmas be jų tiesiog nefunkcionuotų, tačiau ar žinome, kokias problemas gali sukelti elektrolitų disbalansas? Apie viską nuo pradžių. Tarp svarbiausių elektrolitų yra natris, kalis, kalcis, magnis, chloras. Šie mineralai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį reguliuojant skysčių balansą, raumenų ir nervų funkcijas bei kraujo pH lygį. Kai elektrolitų […]
